Rối loạn tiền đình kiêng gì và nên ăn gì tốt nhất?

Khi mắc bệnh rối loạn tiền đình và thường xuyên bị tái phát, chế độ ăn uống và kiêng khem chính là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Hôm nay chuyên gia của Golden Frequency sẽ giúp bạn giải đáp bị tiền đình phải làm sao, rối loạn tiền đình kiêng gì và nên ăn uống như thế nào. Kiên trì làm theo gợi ý của chuyên gia, bạn sẽ nhận thấy vấn đề sức khỏe của mình dần được cải thiện và đồng thời sức đề kháng cũng tăng cao.

Sơ lược về rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là hội chứng mất cân bằng tư thế có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, đặc biệt là rối loạn tiền đình ngoại biên. Có đến hơn 90% trường hợp rối loạn tiền đình thuộc dạng lành tính, không gây nguy hiểm tính mạng. Tuy nhiên người bệnh cũng không nên chủ quan, nếu các tình trạng chóng mặt, đau đầu, ù tai,… lặp lại nhiều lần thì nên sớm thăm khám để phát hiện ra nguyên nhân chính xác.

Rối loạn tiền đình được xác định là do hơn 40 bệnh có nguồn gốc từ tai trong, hệ thần kinh hoặc não gây ra. Vì có nhiều nguyên nhân, người bệnh cần tiến hành làm các xét nghiệm kiểm tra, chẩn đoán để bác sĩ có kết luận chính xác và chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Thông thường, ngoài thuốc kê đơn hoặc các bài tập phục hồi chức năng tiền đình, chuyên gia cũng sẽ khuyên bạn chú ý về chế độ ăn uống và kiêng khem.

Rối loạn tiền đình kiêng gì?

Bệnh nhân rối loạn tiền đình thường xuyên phải trải qua cảm giác mệt mỏi, không thể vận động và làm việc như ý muốn nên sẽ dễ cảm thấy khó chịu, cáu gắt. Lúc này nếu người bệnh tập trung nghỉ ngơi, làm theo hướng dẫn của chuyên gia và đặc biệt chú ý kiêng, cắt giảm một số đồ ăn thức uống thì sẽ cảm thấy tình trạng cải thiện rõ rệt. Dưới đây là những gợi ý cho người bị rối loạn tiền đình kiêng gì là tốt nhất.

Kiêng đồ uống có cồn và chất kích thích

Nhiều người bị rối loạn tiền đình cảm thấy mệt mỏi là lo lắng về việc bị tiền đình phải làm sao mới hết, nhưng không ngờ rằng chỉ cần kiêng hoặc hạn chế một số thực phẩm, đồ uống thường ngày là đã có sự cải thiện.

Cụ thể là loại đồ uống có cồn như bia, rượu,… Các đồ uống chứa nhiều chất kích thích như cà phê, trà, nước tăng lực,…  đều nên hạn chế tối đa, nhất là sử dụng vào ban đêm sẽ dễ gây đau đầu, chóng mặt, ù tai vì chúng gây tác động lên hệ thần kinh.

Nếu bệnh nhân rối loạn tiền đình vẫn tiếp tục sử dụng các loại đồ uống này thường xuyên có thể ảnh hưởng đến quá trình và hiệu quả điều trị bệnh.

Kiêng nhóm thực phẩm giàu chất béo

Các loại thực phẩm giàu chất béo không những gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với cơ thể mà còn là “thủ phạm” âm thầm khiến cho chứng rối loạn tiền đình của bạn nặng hơn. Việc hạn chế nhóm thực phẩm giàu chất béo sẽ hỗ trợ giảm thiểu tình trạng cholesterol trong máu cao – chính là nguyên nhân gây chóng mặt ở nhiều người, nhất là người cao tuổi.

Cụ thể, bị rối loạn tiền đình nên kiêng ăn một số thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như:

• Thịt đỏ, mỡ động vật (lợn, bò,…) bơ, kem sữa bò,…
• Các loại thực phẩm ăn liền, chế biến sẵn như mì ăn liền, đồ hộp, xúc xích,… hoặc sản phẩm dạng rán như khoai tây chiên, gà rán,…
• Các loại bánh nướng lò, bơ thực vật dạng thỏi và bánh.
• Các loại đồ ngọt tráng miệng như bánh kem, kẹo chocolate,…
• Cũng nên hạn chế chế biến và sử dụng dầu cọ, dầu dừa,…

Ngoài những thực phẩm kể trên, người bị rối loạn tiền đình còn được khuyến cáo thiết lập thời gian ăn uống hợp lý và điều độ, đặc biệt không ăn tối quá muộn bằng những loại thức ăn nhiều đạm. Không chỉ ảnh hưởng xấu đến tình trạng tiền đình, việc này còn khiến cho hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải (dễ xảy ra tình trạng rối loạn tiền đình gây mất ngủ), góp phần khiến lượng cholesterol đọng lại trên thành động mạch và đây cũng chính là thủ phạm hàng đầu gây xơ vữa động mạch. Vì vậy, việc hạn chế tiêu thụ nhóm thực phẩm giàu chất béo vừa tốt cho quá trình chữa trị rối loạn tiền đình vừa bảo vệ cơ thể trước nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Chú ý khi sử dụng thuốc

Đầu tiên, một điều vô cùng quan trọng cần chú ý đó là người bị rối loạn tiền đình hoặc muốn phòng tránh rối loạn tiền đình thì được khuyến cáo không nên hút thuốc lá. Cùng với các đồ uống chứa chất kích thích khác, thuốc lá chứa nicotine làm giảm lưu lượng máu cung cấp đến tai, gây ra hiện tượng ù tai, đau đầu và chóng mặt. Vì vậy để hạn chế tình trạng rối loạn tiền đình ù tai, bạn không nên hút thuốc lá.

Tiếp theo, nếu bạn là người có cơ địa dễ chóng mặt thì nên chú ý khi sử dụng các loại thuốc sau:

• Thuốc kháng axit: bởi vì trong thành phần thuốc có chứa một lượng lớn natri không tốt cho chứng rối loạn tiền đình.
• Một số loại thuốc kháng viêm: nhiều thuốc kháng viêm có thể gây tình trạng ứ nước, mất cân bằng điện giải hoặc ù tai.

Bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Người bị rối loạn tiền đình cần chú ý ăn nhạt, giảm đường và muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Kết hợp vận động, tập luyện các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình để tránh cơ thể rơi vào trạng thái chây ì. Luôn chú ý cung cấp đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm cần bổ sung đối với thắc mắc bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì:

Thực phẩm giàu vitamin, kẽm, magie

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình. Cụ thể, nhóm thực phẩm giàu vitamin B và C, kẽm, magie sẽ giúp phục hồi những tổn thương dây thần kinh, cải thiện lưu thông máu. Các thực phẩm giàu vitamin D thì hỗ trợ cân bằng tâm trạng. Bạn nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm được gợi ý ngay dưới đây:

• Cà chua: trong các loại thực phẩm thì cà chua được coi là “siêu thực phẩm” không thể thiếu cho người đang phân vân không biết bị rối loạn tiền đình nên ăn gì. Cà chua giàu vitamin A, C và chứa nhiều chất được coi là thần dược hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, tăng huyết áp, hỗ trợ làm giảm lượng đường trong máu.
• Nấm: loại thực phẩm này rất giàu vitamin B2, B3, B5 giúp làm giảm thiểu những cơn căng thẳng và bất an – đây cũng chính là thủ phạm khiến nhiều người trẻ bị rối loạn tiền đình. Ngoài ra, vitamin C, kali và chất xơ trong nấm còn giúp làm giảm huyết áp và nồng độ cholesterol, ngăn ngừa nguy cơ liên quan đến các bệnh lý về tim mạch.
• Bưởi, cam, quýt: nhóm trái cây thuộc họ này luôn chứa nhiều vitamin C giúp tăng lưu thông máu, cải thiện đáng kể triệu chứng chóng mặt, choáng váng, đau đầu trong rối loạn tiền đình.
• Cải bó xôi (rau chân vịt): loại rau này chứa rất nhiều khoáng chất như sắt, magie, kali, kẽm, canxi,… và cả vitamin nên rất tốt cho người đang bị rối loạn tiền đình hoặc muốn phòng tránh bệnh tiền đình.

Ngoài ra, các chuyên gia về dinh dưỡng còn gợi ý bạn sử dụng gừng để làm dịu các triệu chứng của rối loạn tiền đình như chóng mặt, choáng váng, buồn nôn. Người thường xuyên bị chóng mặt nên uống trà gừng hàng ngày. Tuy nhiên, đối với người mắc bệnh tiểu đường hoặc đang sử dụng thuốc chống đông thì không được khuyến khích sử dụng gừng.

Thực phẩm giàu axit béo không bão hòa

Cho những ai đang thắc mắc bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì, nhóm thực phẩm giàu axit béo không bão hòa là một gợi ý vô cùng đắt giá. Cụ thể, các axit béo không bão hòa có mặt ở các màng tế bào nhân và ti thể, chúng tham gia vào cấu trúc và thực hiện một số vai trò ở nhiều cơ quan trong cơ thể, mang lại nhiều lợi ích trong việc giảm thiểu các triệu chứng của rối loạn tiền đình.

Vì lý do này, người bị rối loạn tiền đình nhất định phải bổ sung nhóm các thực phẩm giàu axit béo không bão hòa, nhất là axit béo omega-3.

Omega-3 có trong các loại thực phẩm quen thuộc như:

• Các loại hải sản như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá bơn, cá tuyết, cá ngừ, cá trích,…
• Một số loại hạt như hạt quả óc chó, hạt hướng dương, đậu,…

Lời khuyên của chuyên gia dành cho bệnh nhân rối loạn tiền đình

Thời gian kiêng là bao lâu?

Người bệnh không chỉ nên quan tâm xem rối loạn tiền đình kiêng gì mà còn nên để ý đến thời gian kiêng. Các chuyên gia khuyên rằng việc kiêng khem tốt nhất nên duy trì kéo dài ít nhất là tới khi bệnh đã được kiểm soát và có dấu hiệu tiến triển tốt. Chỉ kiêng các thói quen xấu, thực phẩm gây hại trong một vài ngày sẽ không thể cho ra kết quả như ý.

Rối loạn tiền đình hoàn toàn có thể được chữa khỏi và ngăn ngừa tái phát nếu bạn biết chăm sóc sức khỏe, kiểm soát và có các biện pháp phòng ngừa từ sớm. Để biết chính xác rối loạn tiền đình kiêng gì và kiêng trong bao lâu, hãy đến cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác và có kế hoạch ăn uống, kiêng khem phù hợp với mình.

Không nên kiêng khem quá mức

Để có hiệu quả phòng và trị rối loạn tiền đình tốt nhất, bạn nên tham vấn ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa để biết chính xác thói quen nào nên hạn chế, thực phẩm nên kiêng ăn, định lượng và thời gian kiêng trong bao lâu là phù hợp.

Bạn không nên tự ý kiêng khem nhiều loại thực phẩm quá mức bởi vì việc cắt giảm đột ngột các loại thực phẩm giàu chất béo ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày rất dễ khiến cơ thể bị thiếu hụt năng lượng, mệt mỏi và còn có thể phản tác dụng. Nên làm theo lời khuyên của chuyên gia, điều chỉnh từ từ thực đơn hàng ngày để cơ thể làm quen với sự thay đổi, tránh tình trạng suy dinh dưỡng, kiệt sức thậm chí ngất xỉu.

Rối loạn tiền đình uống thuốc gì?

Tùy nguyên nhân bệnh mà bác sĩ sẽ kê toa tương ứng với từng case. Bạn có thể tham khảo qua các loại thuốc điều trị rối loạn tiền đình thường được dùng trên lâm sàng sau đây:

• Thuốc kháng histamin: tham khảo thuốc Cinnarizin, Dimenhydrinate, Promethazine,… Đây là các loại thuốc dùng để hạn chế triệu chứng chóng mặt, ù tai do rối loạn tiền đình. Tác dụng phụ là buồn ngủ và có thể gây rối loạn tiêu hóa.
• Thuốc ức chế canxi: loại dùng để trị rối loạn tiền đình là Flunarizin. Giúp kiểm soát các cơn chóng mặt và đau đầu. Tác dụng phụ là buồn ngủ, rối loạn tiêu hóa và gây ảnh hưởng lên hệ thần kinh, tăng nguy cơ mắc trầm cảm và không nên dùng cho bệnh nhân Parkinson.
• Thuốc hỗ trợ tuần hoàn não: có thể kết hợp các thuốc chứa piracetam, ginkor giloba để tăng tuần hoàn não, giảm triệu chứng chóng mặt, choáng váng.
• Thuốc hướng tâm thần điều trị chóng mặt: Acetyl leucin có thể kiểm soát các cơn chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn hiệu quả, tuy nhiên nó có khả năng tương tác thuốc cao và gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
• Nhóm thuốc Benzodiazepines: các loại thuốc Diazepam, Lorazepam có tác dụng hỗ trợ an thần, giảm căng thẳng và lo lắng, giúp xoa dịu các cơn chóng mặt rối loạn tiền đình. Lưu ý tránh lạm dụng thuốc để không bị phụ thuộc và tránh tình trạng “lờn thuốc”.

Cần lưu ý, đây là những loại thuốc có thể có nhiều tác dụng phụ và xảy ra tình trạng tương tác thuốc. Bệnh nhân không nên tự ý mua thuốc uống theo bản năng mà nên có sự tư vấn của bác sĩ hoặc người có chuyên môn. Nên uống thuốc sau khi ăn để tránh bị kích ứng dạ dày.

Tham khảo: Bấm huyệt chữa rối loạn tiền đình

Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ

Phần lớn trường hợp đều không gây nguy hiểm tính mạng nhưng rối loạn tiền đình ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của con người. Bên cạnh cảm giác chóng mặt còn có nhiều tình trạng khiến bệnh nhân vô cùng mệt mỏi như rối loạn tiền đình gây buồn nôn, rối loạn tiền đình gây mất ngủ, thậm chí tình trạng rối loạn tiền đình ù tai nếu kéo dài không chữa trị sẽ làm giảm thính lực của bệnh nhân.

Bên cạnh đó rối loạn tiền đình còn có thể dẫn tới một số biến chứng nguy hiểm như: tai nạn, chấn thương do mất thăng bằng, trầm cảm, thậm chí đột quỵ do thiếu máu lưu thông lên não,… Vì vậy, song song với việc điều trị thì ta cũng cần theo dõi, phòng ngừa các nguy cơ tái phát.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là khám sức khỏe hệ thần kinh là cách tốt nhất giúp bạn chủ động phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của tiền đình. Nên đi kiểm tra sức khỏe trung bình 1 – 2 lần/ năm. Dựa vào kết quả thăm khám, bác sĩ sẽ phát hiện được các vấn đề sức khỏe kịp thời, giúp bạn theo dõi tiến triển của bệnh và có phương pháp điều trị phù hợp.

Dứt điểm chứng rối loạn tiền đình tại Golden Frequency

Ngày nay, điều trị dứt điểm rối loạn tiền đình không còn xa vời, rất nhiều trung tâm và các chuyên gia có thể giúp bạn tạm biệt chứng tiền đình vô cùng khó chịu này. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để sử dụng các phương pháp trị rối loạn tiền đình như uống thuốc kê toa, làm phẫu thuật, điều trị xâm lấn,… Đây là những giải pháp được đánh giá là hiệu quả nhưng có thể gây phiền phức cho bệnh nhân và để lại tác dụng phụ không mong muốn.

Giờ đây Golden Frequency có thể mang đến cho bạn giải pháp tối ưu chấm dứt hoàn toàn các triệu chứng rối loạn tiền đình ở mọi lứa tuổi chỉ sau 1 liệu trình. Điểm đặc biệt của phương pháp này là:

• Sử dụng thiết bị tần số được sản xuất tại Cộng Hòa Séc
• Công nghệ tần số hiện đại không đau
• Không cần can thiệp thuốc và các thủ thuật xâm lấn
• Không tác dụng phụ
• Có thể sử dụng cho mọi đối tượng

Golden Frequency được điều hành trực tiếp bởi Lương y Nguyễn Thị Thái – người đầu tiên mang phương pháp tần số về Việt Nam và đi tiên phong trong lĩnh vực chữa bệnh không dùng thuốc. Chúng tôi là nhà phân phối độc quyền các thiết bị tần số do công ty DIACOM Technology Cộng Hòa Séc sản xuất. Với các thiết bị này, Golden Frequency đã thành công cải thiện sức khỏe cho hàng ngàn case bệnh khác nhau, trong đó có nhiều case rối loạn tiền đình nặng. Đến với Golden Frequency, bạn không cần phải quá lo lắng về việc rối loạn tiền đình kiêng gì, nên ăn gì, rối loạn tiền đình uống thuốc gì,… vì chúng tôi sẽ giúp bạn tạm biệt hoàn toàn căn bệnh này để đảm bảo chất lượng cuộc sống của bạn có thể quay về như trước.

Đặt lịch thăm khám ngay hôm nay để chủ động tiết kiệm thời gian khám chữa bệnh!

Công ty Golden Frequency

• Ðịa chỉ: 37A đường số 5 Chu Văn An phường 26 Bình Thạnh, Tp.HCM
• Hotline: 0973 89 31 31
• Email: giaiphaptansovang@gmail.com

Website: https://diacom-vietnam.com/